FAME NERVOSA E COME SUPERARLA: NON MANCARE L’8 FEBBRAIO!

8 Febbraio 2020: incontro di presentazione sulla fame nervosa e come gestirla, con la nostra psicologa, dott.ssa Francesca Tripari.

La tendenza a mangiare in risposta ad emozioni negative, quali l’ansia, la depressione o la rabbia, viene comunemente definita “Fame nervosa” e consegue all’incapacità di distinguere la fame reale da altri stati interni.

Come diventare consapevoli e come smettere di essere preda delle proprie emozioni? La risposta che vi diamo è la Mindful Eating, ossia la consapevolezza alimentare.

In questo primo incontro, vi parleremo della natura della fame nervosa e vi presenteremo un percorso di consapevolezza e autogestione, che, per chi vorrà adervirvi, verrà suddiviso in 4 incontri, dove vi insegneremo:

  • Come riconoscere la fame nervosa e i suoi meccanismi automatici
  • Come gestirla con la Mindful Eating, diventando consapevoli delle proprie emozioni
  • Piccoli esercizi e pratiche di consapevolezza alimentare
  • Come recuperare l’uso dei 5 sensi e riconoscere gli stimoli di fame e sazietà

DOVE E QUANDO

Centro Emmea, Via Carlo Pisacane, 6, San Vittore Olona (MI)

8 FEBBRAIO 2020, ORE 10.00-11.30

INGRESSO LIBERO, SU PRENOTAZIONE.

PER INFO E PRENOTAZIONI CHIAMA IL NUMERO DEL CENTRO 0331-512139. 

Aperto a tutti coloro che hanno intenzione di dedicarsi del tempo

 

 

 

 

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ALLENAMENTI A CASA E DIETA: SCOPRI COME PRESSO IL CENTRO EMMEA!

Allenamenti a casa: allenati con noi una volta al mese, riproduci la scheda a casa e torna per il check dei risultati: tenersi in forma anche a casa è possibile!

 

Il 25 Gennaio si apre il ciclo di 5 incontri per allenarti comodamente da casa: un nuovo percorso da intraprendere insieme per essere in forma per l’estate.

Il programma del corso prevede:

  • 1 allenamento insieme una volta al mese, dove ti proponiamo un circuito con l’utilizzo di elastici, bottiglie e lavoro a corpo libero da riprodurre a casa;
  • un check dei risultati e cambio allenamento ad ogni incontro successivo.

Quali sono i benefici? Un aiuto alla perdita di peso, tonicità e benessere!

Leggi in questo articolo l’esperienza di Gloria:

https://www.centroemmea.it/dieta-e-allenamento-a-casa-gloria-perde-9-kg-e-torna-a-vedersi-bene/

DOVE

Centro Emmea, Via Carlo Pisacane, 6, San Vittore Olona (MI)

GLI APPUNTAMENTI

  • 25/01
  • 22/02
  • 28/03
  • 18/04
  • 23/05

PER INFO E PRENOTAZIONI CHIAMA IL NUMERO DEL CENTRO 0331-512139. PRIMA PROVA € 10.

SCARICA IL VOLANTINO, CLICCA QUI: ALLENAMENTI A CASA

 

 

 

 

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SAVE THE DATE: IL DOTTOR FOSSATI RELATORE AL CONVEGNO MARZIA CLINIC A ROMA DEL 16 DICEMBRE

Il Dottor Andrea Fossati sarà ospite relatore al secondo Congresso Nazionale Marzia Clinic a Roma del 15-16 Dicembre, sul tema “Bellezza ed Emozioni”.

 

Marzia Clinic, un’azienda cosmetica professionale, quest’anno terrà il suo secondo Congresso Nazionale a Roma, dove si parlerà di Benessere ed Emozioni: si tratterà di un momento di incontro  tra esperti e operatori del settore, per un confronto su temi innovativi e di tendenza, nonché inerenti la salute.

Il Dottor Andrea Fossati del Centro Emmea è stato invitato come ospite relatore al Congresso e interverrà il giorno 16 dicembre alle ore 15.30 sul tema “…fa’ che il cibo sia la tua medicina’’. Ci svelerà i segreti su tematiche inerenti il metabolismo, l’invecchiamento dell’organismo e come contrastarlo.

DOVE E QUANDO

15-16 DICEMBRE, ROMA

Presso l’Hotel A.Roma Lifestyle Hotel

Per info e iscrizioni visitare il sito www.marziaclinic.com o richiedere l’invito all’indirizzo info@marziaclinic.com

L’evento è riservato agli operatori del benessere titolari di centri estetici e Spa.

 

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CONVEGNO SUI FALSI MITI DELL’ALIMENTAZIONE: SFATIAMOLI!

Convegno tenuto dal Dr. Fossati sui falsi miti dell’alimentazione, il 27 Settembre, presso Villa Isacchi a Cislago.

 

Il circolo ACLI di Cislago, con il patrocinio del Comune di Cislago – Assessorato alla Cultura, in collaborazione con il Dr. Andrea Fossati, organizza un incontro che vuole sfatare certi miti sull’alimentazione e introdurre ad una alimentazione corretta che aiuti a contrastare l’invecchiamento naturale del nostro fisico, fornendo nozioni di educazione alimentare.

DOVE E QUANDO

L’incontro si terrà venerdì 27 settembre, presso la sala convegni di Villa Isacchi, in via Magenta n. 128 a Cislago.

Ingresso libero.

 

Link:

I FALSI MITI DELL ALIMENTAZIONE

 

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VERSO L’EVEREST E OLTRE: NICO VALSESIA E IL MONTE MANASLU

Nico Valsesia e il monte Manaslu: ecco il primo della serie di aggiornamenti che posteremo durante il percorso di Nico verso il suo obbiettivo: l’Everest! 

 

Attualmente il rinomato scalatore Nico Valsesia si trova sul monte Manaslu, situato nella valle del Kombu, ossia la stessa valle dell’Everest.

Il Manaslu è l’ottava montagna più alta del mondo, con i suoi 8.163 metri e Nico è lì per iniziare ad acclimatarsi a queste altezze, in previsione della scalata verso l’Everest, ormai sempre più vicina.

Riportiamo qui i suoi aggiornamenti. Ci racconta, infatti, che la prova di acclimatamento a 8.000 metri è estremamente impegnativa e all’altezza di 5000 metri ha già perso 5 Kg. A tal proposito, lui e il Dott. Fossati, suo nutrizionista, stanno cercando le migliori strategie per evitare di esaurire le riserve di glicogeno muscolare ed epatico ed essere in grado di sostenere tutta la scalata. Lo stomaco di Nico sembra andare meglio anche se, purtroppo, il Dott. Fossati, a causa di un attacco batterico alle vie aeree superiori che ha reso necessario l’uso di antibiotici, ha deciso di far riprendere per qualche giorno l’assunzione di Pantoprazolo (farmaco utilizzato per ridurre i sintomi del reflusso gastroesofageo).

A fine Settembre Nico sarà di rientro in Italia per poi finalmente partire con la preparazione per la sua vera sfida: la montagna più alta del mondo.

In esclusiva vi postiamo delle splendide immagini che Nico Valsesia ci ha trasmesso durante la sua scalata, dove potrete ammirare oltre agli splendidi paesaggi, anche le immagini del Laboratorio-Osservatorio Internazionale Piramide. Si tratta di un laboratorio ITALIANO aperto nel 1990 a 5.050 metri ai piedi del versante nepalese dell’Everest ed è utilizzato per lo studio dei cambiamenti climatici ambientali, della medicina e della fisiologia umana in condizioni estreme, della geologia e dei fenomeni sismici.

 

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ANSIA E STRESS: SII GENTILE CON LA TUA MENTE!

5 incontri per imparare a gestire al meglio ANSIA, STRESS E MALESSERE.

 

Quante volte ci troviamo sopraffatti dal passato o ansiosi per il futuro? Quante volte non ci accorgiamo di quello che stiamo vivendo perché la nostra testa è altrove? Ansia, stress e malessere interiore sono all’ordine del giorno.

A tal proposito, il Centro Emmea ospiterà l’evento “SII GENTILE CON LA TUA MENTE”, una serie di 5 incontri, tenuti dalla dott.ssa psicologa Francesca Tripari, volti a conoscere un nuovo modo di stare con sè stessi e gestire ansia, stress  e malessere.

DOVE E QUANDO

Presentazione del corso: 26 Settembre 2019, ore 20.00

Presso Centro EMMEA

Via Pisacane, 6, San Vittore Olona (MI)

Per info e prenotazioni contattateci al numero 0331 512139

 

VI ASPETTIAMO!

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CHIUSURA ESTIVA, LO STUDIO RIAPRE IL 2 SETTEMBRE! VI ASPETTIAMO!

Chiusura Estiva, riapriamo il 2 Settembre!

 

Il Centro Emmea sarà chiuso per ferie per tutto il mese di Agosto e riaprirà il 2 Settembre, pronti con tante novità e progetti per voi.

Per informazioni o per appuntamenti, potete contattarci all’indirizzo info@centroemmea.it, o compilando il format che trovate alla pagina CONTATTI del nostro sito.

 

Auguriamo una buona estate a tutti!

Centro Emmea

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CORSO DI AGGIORNAMENTO PER GLI UTILIZZATORI DI MOXY MONITOR

Sabato 19 ottobre 2019, presso il Centro Emmea, Andri Feldmann incontrerà gli utilizzatori di MOXY MONITOR.

 

MOXY MONITOR (MUSCLE OXYGEN MONITOR) è un sensore indossabile, ad altissima tecnologia, che utilizza i raggi infrarossi per il monitoraggio in tempo reale dei livelli di saturazione di ossigeno nei muscoli degli atleti, durante l’allenamento. Le accurate misure registrate in tempo reale sono di grande aiuto per valutare e migliorare le prestazioni atletiche.

Il suo ideatore, Andri Feldemann, terrà un corso, in collaborazione con il team MVM ITALIA, per soli utilizzatori e su invito, dove verranno proposti alcuni temi di utilizzo, alcune novità e ancora più interessante una parte pratica. 

Programma del Corso:

  • 8.30 registrazione e benvenuto

Il programma è in divenire: sarà articolato in base a interventi e motivi di interesse comune. Facendo seguito alla presentazione di Andri Feldmann, è prevista una tavola rotonda con domande, oltre una consistente parte pratica, con test (nel pomeriggio).

  • 17.30 chiusura lavori

Chiunque volesse partecipare, può confermare la propria presenza a: segreteria@mvmitalia.it,

segnalando i nominativi del o dei partecipanti all’evento. Numero limitatissimo, solo per invitati.

 

DOVE

Centro Emmea, Dott Andrea Fossati

Via Carlo Pisacane, 6

20028 San Vittore Olona (MI)

Di fronte al POLI Hotel, ampi parcheggi disponibili.

 

Possibilità di pernottamento a tariffe convenzionate presso

POLI HOTEL

SS Sempione Ang. Via S. Pellico 20028 San Vittore Olona (Milano)
Tel (+39) 0331 423411   info@polihotel.com www.polihotel.com

 

www.moxymonitor.it

 

 

 

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boia che trail

SERATA DI PRESENTAZIONE DELL’EVENTO BOIA CHE TRAIL

Ospiti Di Eccezione Il Dottor Andrea Fossati E L’Atleta Nico Valsesia.

BOIA CHE TRA!L è una manifestazione sportiva podistica di Trail Running, non competitiva, che si svolge a coppie. Viene organizzata dalla Pro Loco di Besnate e dal VAL DEL BOIA Running Team, con il patrocinio del comune di Besnate e ha l’obbiettivo di promuovere il territorio del Parco della Valle del Boia. Tutto il ricavato verrà devoluto in beneficenza e quest’anno l’evento sarà tenuto il 07 Settembre 2019.

A tal proposito, siete tutti invitati il 21 Giugno alla serata di presentazione del percorso e dell’evento, dove vi saranno come ospiti di eccezione l’atleta Nico Valsesia e il dottor Andrea Fossati del Centro Emmea!

All’inizio della serata, dalle 18.30, sarà possibile provare il percorso e allenarsi.

Alle 20.30 seguirà un’apericena e la presentazione ufficiale dell’evento. In tal occasione, il dottor Andrea Fossati e Nico Valsesia, insieme ad Ivo Casorati, interverranno per raccontarci come correre in salute.

 

DOVE E QUANDO

Venerdì 21 giugno 2019 dalle ore 18:30

Centro Parco Cascina Montediviso, Via Brennero, 21013 Gallarate

INGRESSO GRATUITO

Per iscriversi alla serata di presentazione, confermare la propria presenza all’indirizzo boiachetrail@valledelboia.it o via WhatsApp al numero 348 4381406, entro il 19 Giugno.

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star bene che impresa

GRANDE EVENTO IL 28 MAGGIO: STAR BENE CHE IMPRESA!

Un Incontro Che Parla Di Imprese Straordinarie E Benessere Fisico. Iscrivetevi Numerosi!

Il 28 Maggio si terrà l’evento “STAR BENE CHE IMPRESA!”, una tavola rotonda tra atleti, professionisti del settore e manager sportivi, dove si parlerà del confine tra prestazioni sportive al limite dell’impossibile e benessere della persona. Un equilibrio precario, dove si richiede alta professionalità, un duro lavoro di squadra e tanto coraggio.

Saranno ospiti dell’evento, presentato e condotto da Germano Lanzoni:

L’atleta Nico Valsesia, Recordman, ciclista, trailer runner, in preparazione per l’impresa del 2020 “From 0 to Everest”.

Il dott. Andrea Fossati, biologo nutrizionista che supporta da tempo professionisti del mondo sportivo, tra cui, ad oggi, lo stesso Nico Valsesia.

Fabrizio Rigolio, imprenditore di Ferno.

Filippo Oldrini, consigliere delegato di Solidarietà Servizi, che lotta ogni giorno per valorizzare il talento delle persone fragili e disabili.

L’incontro, realizzato in collaborazione solidale con Think soluzioni Creative di Busto Arsizio, si terrà presso Solidarietà e Servizi, viale Toscana 105, Busto Arsizio in data martedì 28 maggio 2019, ore 18:00.
L’ingresso è gratuito e per questioni organizzative si richiede la registrazione obbligatoria

REGISTRATI QUI – http://aziende.solidarietaeservizi.it/home-lavoro/meta-navigazione/Form-STAR-BENE-CHE-IMPRESA.html

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